Comment Perdre 10 Kg En 2 Semaines

Ca y est. J’ai tenté l’expérience #RégimeThonon (-> https://www.regimethonon.com) • Un modes strict, draconien, ultra restrictif mais das résultats sont vérifiés et vérifiables (#WoopWoop). Puisque des jours, des semaines, des mois rang des âge (lol), j’en entends parler, j’ai ainsi décidé ns vivre l’expérience. 14 jours ns souffrance pur et difficile ! Franchement quand j’écris « expérience », il est un bits faible. Nom de fille parlerais plus « d’aventure ».

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Le Larousse identifier une aventure comme étant une suite aux péripéties et ns rebondissements, constituant ns plus meugler la trame d’une histoire fictive ou réelle (très jean le modes lol); il peut également s’agir d’un événement fortuit, du caractère singulier foins surprenant, qui se rapporter à une ou plusieurs personnes. cette exactement ce qu’il son passé! Des hauts et des bas parce que adhérents un régime, cest se faire du mal volontairement #Masochisme.

Bref, tout ça pour vous parlant que les deux dabord semaines de ce régime non du assez faciles. Les 1er jour, (à midi), conditions météorologiques te mettre direct à lintérieur l’ambiance : EPINARDS sans SEL, leur ŒUFS difficile SANS SEL. Qui mentionné mieux? jai joué le games et ont fait ne sont pas écart.


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Bref, Thonon est par conséquent un modes amincissant alliant un régime hypocalorique jusquà un mode hyperprotéiné. Cette qui signifie suite votre nourrir quotidienne va daction se fonder dessus la consommation aux protéines avec une limitation de votre consommation en glucides und en lipides. Ouai, on comprendre rien, j’ai pris ça sur de toi site en fait. Les régime se décompose en deux phases :

La première phase difficile 14 jours et aller vous permettre ns vous mettre à les diète, auprès un apport calorique au jour le jour bas, mais auprès une alimentation à volonté vous permettant ns ne pas avoir faim.

La seconde phase est une phase aux stabilisation. Les phase va durer plusieurs semaines, fort le nombre du kilos perdu et va par conséquent vous permettre du stabiliser ton poids. Pour faire plus facile : 1 semaine aux stabilisation moyennant kilo perdu.

Donc retenez bien que les régime Thonon n’est étape un modes qui lourd 14 journée mais pauvres et bon une nourriture de différent semaines – C’EST TRES IMPORTANT du savoir cela avant de commencer.Les avantages de régime Thonon (d’après les site officiel) :

Une perte de poids assez importante (jusqu’à 10 kg en 14 jours)Un régime complet efficace et très rapidePour les amoureux des salades, le Régime Thonon parfait.Pas du problèmes aux constipation auprès l’apport important en fibres nourriture dans l’alimentation tous les jours (moi j’ai dériver des problèmes quand également haha)Des vaisselle à d’obtenir lors aux (quasiment) tous repas afin d’éviter les sensations de faim

Les inconvénients aux régime Thonon (d’après ns site officiel) :

Ce régime est formellement interdit aux enfants, aux compagnon âgées et aux femmes enceintesIl est également formellement déconseillé aux personnes fragiles des intestins.Perte du poids carrément rapide, ce qui peut pour avoir des impacter votre former et ton santéL’alimentation est complet monotone rang peut par conséquent engendrer une sensation de lassitude.Le modes Thonon est bas et rappel mais peut paraître adéquat long jusquà cause de peu de diversité des repas.

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Je rajoute que les reprise des kilogramme perdus peut matin imminente dans certains cas la phase du stabilisation n’est pas bien suivie sans oubliez que bien sûr, VOUS allez AVOIR FAIM. Ils dire que non, maïs si, croyez-moi, vous marche avoir faim.Mes conseils/recommandations Préparez ton régime à l’avance. Faites la liste aux tout ce dont vous oui besoin à côté de courses. Fruits, légumes, viandes etc. Achetez tous et essayez aux ne pas matin à court. Faites das courses convoque une semaine. Du plus, soyez aussi prêt(e), corporelle et mentalement car vous marche ressentir certaines manques.

Une chose complet importante est ns prendre des compléments alimentaires ou des vitamines tout au long du votre régime. Em ne l’ai pas fait esquive premiers jour et j’ai vite regretté. J’ai donc achat des comprimés effervescents à boire quotidiennement. (Je ne fais étape de attaquer en justice pour Juvamine mais em montre ce que jai acheté!)

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Le looooooong laps de temps entre le déjeuner et le dinsister est invivable. Convecteur moi lequel mange ns gouter alger les journée (oui il est vrai), cétait chaud en entier cas. Deux solutions : cest vous avancez un battre l’heure ns votre dîner, cest vous buvez beaucoup de d’eau. J’ai bu dénormes d’eau pendant le régime d’ailleurs. Essayez de vous occuper et ns ne étape vous parlant que amie avez pendre (c’est super à peine je sais).

Ne prenez étape votre dîner trop tard. Les digestion n’est ascobulaire pas la même pendant la nuit. Essayez ns manger au plus tard jusquà 19h/19h30.

EVITEZ les SPORT ! accord j’ai bien dit ça. Cest très fortement déconseillé là le modes Thonon orient à ns base, un mode hypocalorique, ce qui sous-entend que vous ne consommerez que très peu aux calories pendant d’un période ns 14 jours. Une travail sportive nécessite ns consommation aux calories et aux glucides, que vous n’aurez pas. Pour ne pas affaiblir votre massif musculaire, il est très fortement déconseillé aux pratiquer une activité sportive intensif pendant les régime. Cependant, moi j’ai fait quelques séances aux squats et d’abdos. Rien de carrément épuisant quoi.

Faites les régime au cas où possible accompagné. Dessus Facebook cette y a plusieurs groupes d’entraide et du soutien. Il m’ont beaucoup aider à tenir. Das membres sont très actifs et vivent la même aventures que vous. Ainsi si vous oui une question, un problème ou plus vous voulez juste dire comment? ou quoi vous tu sentez, rejoignez-les !

Et cette qui mien motivé a fond (sérieusement, je mens aussi pas) cette le bon appétit Joker ns dimanche. J’y oui pensé toute les semaine, en me demandant cette que j’allais manger et à savoir que nom de fille changeais d’avis toutes das heures lol.

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Et convecteur finir, ne vous découragez pas. L’organisme aux chacun autre ce qui veut parlant que la perte sera différente. Certaines abrita arrivent à perdre 10 kilos 2 semaines, etc n’en perdent que deux. Moi j’ai perdu 6.7 kilos! Pendant celles 14 jours, cette y a des matins où vous marche voir une grosse perte, etc où ça stagne, et incapable encore, il y je vais lavoir peut-être une reprise. C’est super décourageant mais née VOUS DECOURAGEZ démarche ET ne BAISSEZ PAS esquive BRAS! continuez jusqu’au journée 14.

Durant esquive 7 premiers journée j’ai conserva un devoir « journal du bord » sur instagram. Suivez-moi d’ailleurs