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美容と健康に効果がある

ゴマ

ゴマは健康食品として多くの人に知られていますが、それはセサミンの力によるものなのです。体内で増えすぎた活性酸素を取り除く効果があるので、女性には嬉しい美容にも最適な成分なのです。セサミンを摂取するにはゴマを食べればいいとイメージする人もいますが、ゴマにはわずかな量しか含まれていないのです。効率よく摂取するにはサプリが最適でです。

活性酸素は日常生活の中で増えていきます。例えばストレスです。現代はストレス社会なので、職場の同僚や友達などの人間関係など、様々な場面でストレスが溜まります。適度にリフレッシュしないことで、体内に蓄積されていくのです。そのため、精神的にも影響が及んでしまい、活性酸素が増えてしまいます。本来は、病気から体を守るために必要なものとなりますが、増えすぎることで体がサビついてしまい、老化現象が進むのです。肌のハリや弾力が失われてしまいますし、シワが発生する原因にもなります。いろいろな肌トラブルに発展するので、アンチエイジングに取り組む女性はセサミンを取り入れると良いでしょう。

生活習慣病は日本でも深刻な問題となっています。食の欧米化が進んだことで、カロリーの高い食事が増え、栄養バランスを崩した食生活を送る人が少なくありません。生活習慣病の原因のひとつにコレステロール値の上昇があります。動脈硬化の元になるので、改善が必要です。セサミンはコレステロール値を下げる効果があるので、生活習慣病の予防にもなるのです。